Size： 8.9cm x 10.2cm(折り畳み時8.9cm x 5.1cm) Capitan Juggling a Soccer Ball Training Menu Card リフティングの練習メニューが表になったオリジナルカード。クリアしたところに日付を入れていくと、苦手なところを把握しながら自分の成長や達成感を味わうことができます。 単調で三日坊主になりがちなリフティング練習を楽しく目的を持って続けることができます。子供だけでなく、親子や兄弟、友達と一緒に始めて競争することでコミニケーションが生まれます。 【トレーニングメニューカードの使い方】 1.カード裏面に目標達成した時のご褒美を書く。 例）サッカーボールを買ってもらう 　　焼き肉を食べに行く 2.ご褒美をあげる人が確認してサインする。 3.上から順に項目ごとにテストをして、クリアしたら日付を記入する。（利き足インステップ10回→20回→30回→逆足インステップ10回...の順） ただし、クリアできるのは1日に1項目だけ。最短27日（約1か月）でクリアできる。 4.すべて達成したらご褒美がもらえるチケットになる。 ※スキルにあわせてゴールを途中段階に設定してもOK 5.使った後はご褒美の写真と一緒に大切に保管する。 【使用上のルール】 ・カードは目につくところに置くか貼ってください。 ・有効期限はありません。やりたくなるスイッチが入るまでじっと待ちましょう。続けるには「誰かと一緒にする」がポイント。 ・クリアした時やご褒美をあげる時は、「よく頑張ったね」と全力で精いっぱい褒めてあげてください。もちろんハグも。 ■幼児～小学校低学年 リフティングが上手くなるボールネットを使った練習メニューとしてお使いください。 ■小学校高学年～大人 リフティングが上手くなるボールネットを使った練習メニュー、もしくは実際のリフティング練習メニューとしてお使いいただけます。